Period Me kya Nahi Khana Chahiye(पीरियड में क्या नहीं खाना चाहिए)
Period Me kya Nahi Khana Chahiye: पीरियड्स के दौरान ज्यादा मीठा, तला-भुना, मसालेदार भोजन, कैफीन, ज्यादा नमक और ठंडी चीजें खाने से बचना चाहिए। ये चीजें पेट दर्द, ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग्स बढ़ा सकती हैं, जिससे पीरियड्स के समय असहजता और कमजोरी महसूस हो सकती है। क्या आपके कभी ऐसा हुआ है कि आप … Read more