पीरियड्स हर महिला के दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण भाग हैं। ये न सिर्फ महिला के physical and mental wellbeing को दर्शाते हैं बल्कि इस बात का भी सूचक होते हैं कि उनका reproductive system healthy है।
Doctors के अनुसार पीरियड्स महिलाओं के लिए body क्लींजिंग का काम भी करते हैं।
चूँकि पीरियड्स आपके hormones से जुड़े होते हैं तो संभव है की यदि आप physically या menatlly fit नहीं है या किसी भी प्रकार की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपके पीरियड्स गड़बड़ा जायेंगे।
हालांकि sexual relation को लेकर सभी couples की अपने प्राथमिकताएं या comfort होता है परन्तु आम तौर पर couples इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए या फिर पीरियड्स में सम्बन्ध बनाना सुरक्षित भी है या नहीं।
चाहे कोई स्त्री pregnancy के लिए try कर रही हो या शादी के तुरंत बाद बेबी प्लान नहीं करना चाहती हो ये सवाल दोनों के मन में आ सकता है कि पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए। कारण?
कारण है पीरियड्स और pregnancy में सीधा सम्बन्ध।
Yaami Fertility Center की विशेषज्ञ डॉ. स्वाति इस ब्लॉग के माध्यम से विस्तार से बतायेंगी कि आपकी पीरियड्स cycle किस तरह work करती है और यदि आप pregnancy प्लान कर रही हैं या रुकना चाहती हैं तो भी आपको पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए।
मासिक धर्म का चक्र (Understanding Menstrual Cycle)
मासिक धर्म चक्र या Menstrual Cycle आपके पीरियड्स के समय को बताता है जो कि आपके पीरियड्स (रक्तस्त्राव) के पहले दिन से शुरू होकर अगले पीरियड्स के पहले दिन तक होता है।
सामान्तः मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 दिन मानी जाती है परन्तु ये सभी महिलाओं में उनकी body और health condiitons के अनुसार 21 से 35 दिनों के बीच हो सकता है।
Menstrual Cycle या मासिक धर्म चक्र को 4 विभिन्न चरणों में विभाजित किया गया है:
1. Menstrual Phase:
आपका Menstrual Phase तब शुरू होता है जिस दिन से आपके पीरियड्स start होते हैं। इस दौरान आपकी uterus linning (एंडोमेट्रियम), mucus, और ब्लड vaginal opening से बाहर आता है। ये process लगभग 3-7 दिनों तक चलता है।
2. Follicular Phase:
फॉलिक्युलर अवस्था (Follicular Phase) उसी दिन से शुरू होती है जब आपके पीरियड्स का पहला दिन होता है। यह चरण Menstrual phase के साथ ओवरलैप करता है।
पीरियड्स के पहले दिन से लेकर ये आपके ovulation के समय अर्थात 13-14 दिन तक रहती है।
इस दौरान आपके शरीर में होर्मोनेस में कई तरह के बदलाव होते हैं जैसे astrogen level का बढ़ना तथा follicle-stimulating hormone का बढना।
Follicular Phase ही उस अवस्था को बढ़ावा देता है जिसमे आपकी uterus linning फिर से बनने लगती है।
3. Ovulation:
Ovulation को menstrual cycle का सबसे fertile समय माना जाता है। ये वो समय है जब ovary से एक mature अंडा release होता है। ये egg ovary से निकलकर fallopian tube से गुजरता है तथा आपकी uterus lining के साथ चिपक जाता है।
इस egg की उम्र लगभग 24 hours होती है, इस दौरान यदि इसे sperm मिला तो ये फर्टाइल हो जाता है otherwise मर जाता है और uterus lining के साथ बाहर आ जाता है।
ऐसे में जो महिलाएं conceive करना चाहती है या इस बात को लेकर confuse रहती है कि पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए जिससे बेबी होने के chances बढ़ जाए तो ovulation उनके लिए एकदम उपयुक्त समय है।
4. Luteal Phase:
Luteal Phase वो समय होता है जो आपके Ovulation से लेकर वापिस पीरियड्स शुरू होने के पहले दिन तक होता है। इस अवस्था में आपके शरीर में प्रोजेस्ट्रोन का level बढ़ता भी है तथा कम भी होता है।
Egg को Fertilisation के लिए पोषण देने के लिए शरीर में प्रोजेस्ट्रोन का level बढ़ता है जिससे गर्भाशय की परत भी मोटी होती है परन्तु यदि Fertilisation नहीं होता तो प्रोजेस्ट्रोन level कम होने लगता है जिससे uterus linning टूट जाती है और पीरियड्स साथ बहार आ जाती है।
Pregnancy से जुड़े सभी सवालों के जवाब जाने के लिए जरुरी है की आप अपनी Menstrual Cycle को समझे और अपने according बेबी प्लान कर सकें।
संबंध बनाने का सही समय (Best Time to Have a Sex)
पीरियड्स और pregnancy से जुड़े कई मिथ होने के कारण महिलाएं या couples अक्सर इस बात से परेशान होते हैं की आखिर संबंध बनाने का सही समय कौनसा है या पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए।
चलिए जानते है की किस तरह से आप अपने पीरियड्स के द्वारा आसानी से समझ सकती हैं की आपकी situation के हिसाब से संबंध बनाने का सही समय कौनसा है।
1. पीरियड्स के तुरंत बाद 1-2 दिन (Immediately after Periods 1-2 Days):
यदि आप pregnancy नहीं चाहती है तो पीरियड्स के तुरंत 1-2 दिन के बाद वाला समय सम्बन्ध बनाने के लिए एकदम उपयुक्त समय होता है। इस समय egg mature नहीं हुआ होता है ऐसे में गर्भधारण के chances बहुत कम होते हैं।
चूँकि sperms 5 दिन तक जीवित रहते हैं इसलिए आप सुरक्षा के लिए गर्भनिरोधक का उपयोग कर सकती हैं।
2. पीरियड्स के 3-7 दिन बाद (3-7 Days After Periods)
इस दौरान अंडाशय (Ovary) में follicles विकसित होने लगते हैं लेकिन चूँकि egg release नही हुआ है तो ये समय उन महिलाओं के लिए संबंध बनाने का सही समय है जो बच्चा प्लान नहीं कर रहीं हैं। हालांकि इस समय भी गर्भधारण की समस्या कम है पर pregnancy से बचना चाहती हैं तो गर्भनिरोधक का उपयोग जारी रखें।
3. पीरियड्स के 7-14 दिन बाद (7-14 Days After Periods)
पीरियड्स के 7-14 दिन बाद वाला समय सबसे fertile समय माना जाता है क्योंकि इस दौरान ovulation होता है।
Ovulation के दौरान ही अंडा अंडाशय से release होता है इसलिए जो महिलाएं माँ बनना चाहती है ये उनके लिए सम्बन्ध बनाने का सबसे उपयुक्त समय होता है।
4. पीरियड्स के 14-28 दिन बाद (14-28 Days After Periods)
Ovulation के बाद अगर egg fertilise नहीं होता है तो शरीर से बाहर निकल जाता है और ऐसे में पीरियड्स के 14-28 दिन बाद वाला समय उन महिलाओं के लिए उपयुक्त होता है जो pregnant नहीं होना चाहती।
इस समय आप बिना किसी गर्भनिरोधक के भी बिना चिंता के सम्बन्ध बना सकती हैं। हालांकि फिर भी गर्भनिरोधक का उपयोग करना एक सुरक्षित तरीका है।
पीरियड्स के बाद संबंध बनाने के सुझाव (Tips to Have Sex after Period)
सम्बन्ध बनाना या sex हर couple की अपनी personal choice है परन्तु फिर भी आपकी health को ध्यान में रखते हुए कुछ ऐसे सुझाव हैं जो आपको पीरियड्स में सम्बन्ध बनाने के दौरान याद रखने चाहिए।
1. स्वच्छता का ध्यान रखें
चूँकि पीरियड्स के दौरान महिलाओं को heavy bleeding होती है और गर्भाशय और योनि क्षेत्र संवेदनशील हो सकते हैं ऐसे में संक्रमण के chances ज्यादा होते हैं इसलिये स्वच्छता का ध्यान रखना आवश्यक है।
स्वच्छ रहना न सिर्फ आपके सम्भोग के अनुभव को भी सुखद बनाता है।
2. अवधि का ध्यान रखें
चाहे आप pregnancy प्लान कर रही हो या फिर उससे बचना चाह रही हों दोनों ही स्थिति में अवधि का ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक है।
यदि आप pregnant होना चाहती हैं तो ovulation का समय चुने और यदि आप pregnancy नहीं चाहती हैं तो पीरियड्स के ठीक बाद या ठीक पहले वाला वक़्त चुने।
3. संभोग के लिए आरामदायक स्थिति
पीरियड्स के दौरान या बाद में योनी और उसके आस पास का क्षेत्र थोडा संवेदनशील हो सकता है इसलिए ये जरुरी है की अपनी comfortability का ध्यान रखें और आरामदायक स्थिति चुने।
4. संरक्षण का उपयोग करें
हालांकि आपके पीरियड्स खत्म हो गये हैं या चल रहे है दोनों ही परिस्थिति इस बात की गारंटी नहीं है कि गर्भधारण नहीं होगा। यदि आपकी ovulation cycle छोटी है तो गर्भधारण के chances हो सकते हैं इसलिए संरक्षण का प्रयोग करना न भूलें।
5. भावनाओं को समझें
पीरियड्स के दौरान एवम बाद में महिलाओं में भावनात्मक रूप से कई तरह के बदलाव आते हैं। कभी वो सम्बन्ध बनाने को इच्छुक हो सकती हैं और कभी uncomfortable भी feel कर सकती हैं इसलिए उनकी इच्छाओं और भावनाओं का सम्मान करें।
एक महिला होने के नाते आप भी अगर आप थकान या तनाव महसूस कर रही हैं, तो संबंध बनाने के लिए खुद को दबाव न डालें।
इस ब्लॉग के द्वारा आपके सभी doubts और queries जैसे पीरियड्स में सम्बन्ध बनाना safe है या नहीं या पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए आदि के जवाब आपको आसानी से मिल गए होंगे।
फिर भी आप confused हैं या आपको सम्भोग के दौरान अत्यंत दर्द का सामना करना पड़ता है या फिर pregnancy में सफलता नहीं मिल रही है तो आज ही experts से अपना कंसल्टेशन बुक करें और जाने पीरियड के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए?।
FAQs: Period Ke Kitne Din Baad Sambandh Banana Chahiye?
Q1. पीरियड के कितने दिन बाद गर्भ नहीं ठहरता है?
Periods के तुरंत बाद लगभग 1-5 दिन के अंतराल पर pregnant होने की संभावना बहुत कम होती है क्योंकि इस समय ovulation नही हुआ होता है।
हालांकि फिर भी यदि आप pregnancy नहीं चाहती है तो contraceptive (गर्भनिरोधक) का प्रयोग न भूलें क्योंकि sperms 5 दिन तक जीवित रह सकते हैं ।
Q2. प्रेग्नेंट नहीं होने के लिए कब सम्बन्ध बनाना चाहिए?
Pregnant नहीं होने के लिए ये सुनिश्चित करें की आप ovulation के समय सम्बन्ध न बनाये और यदि बनाये तो गर्भनिरोधक का प्रयोग अवश्य करें। पीरियड्स के तुरंत बाद (1-5 दिन) और पीरियड्स से पहले के दिन (ल्यूटियल फेज) सम्बन्ध बनाने के लिए सबसे सुरक्षित माने जाते हैं यदि आप pregnant नहीं होना चाहती हैं तो।
Q3. पीरियड के बाद कितने दिन तक बच्चेदानी खुला रहता है?
पीरियड्स के दौरान और तुरंत बाद गर्भाशय (बच्चेदानी) का मुंह थोड़ा खुला रहता है, ताकि रक्त और टिशू बाहर निकल सकें। यह आमतौर पर पीरियड्स खत्म होने के 1-2 दिन बाद तक हो सकता है। इसके बाद यह धीरे-धीरे बंद हो जाता है।
Q4. पीरियड के तीसरे दिन संबंध बनाने से क्या होता है?
पीरियड के तीसरे दिन संबंध बनाने से गर्भधारण की संभावना कम होती है, क्योंकि इस समय ओव्यूलेशन नहीं हुआ होता है। हालांकि, अगर आपका मासिक चक्र छोटा है या ओव्यूलेशन जल्दी होता है, तो गर्भधारण की थोड़ी संभावना हो सकती है। इसके अलावा, इस समय संक्रमण का खतरा अधिक होता है, क्योंकि योनि क्षेत्र संवेदनशील होता है। इसलिए स्वच्छता और संरक्षण का ध्यान रखें।
Meet Dr. Swati Singh, a renowned Reproductive Medicine and IVF Specialist based in Indore. With 17 years of experience, she stands as a beacon of hope for couples at Yaami Fertility and IVF Center. Dr. Singh’s passion for academic teaching, research, and cutting-edge technology shines through as she helps couples realize their parenthood dreams with unwavering dedication.
